Công thức làm sữa lắc béo giúp tăng cân nhanh với máy xay sinh tố

Sữa lắc là thức uống giải khát được rất nhiều bạn trẻ yêu thích với vị béo ngọt rất dễ uống. Vào những ngày nắng nóng mà được thưởng thức ly sữa lắc dâu thì tuyệt cú mèo. Đặc biệt là các cô nàng đang có ý định tăng cân thì không thể chối từ món sữa lắc giàu protein này được. Đây sẽ là phương pháp giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn đấy nhé. Để làm món sữa lắc vừa ngon vừa đậm đà bạn cần phải thực hiện theo đúng tỉ lệ công thức đề ra. Bắt tay vào bếp và thực hiện theo công thức làm sữa bắc béo đơn giản bên dưới với máy xay sinh tố nhé.

Bí quyết làm sữa lắc với máy xay sinh tố:

Nguyên liệu bao gồm:

– 250ml sữa béo (bạn có thể thay bằng nước trái cây hoặc nước sô đa cho người ăn kiêng đều được)
– Đá viên hoặc trái cây đông lạnh.
– Bột Protein (mua sẵn hoặc tự chế biến từ mè, hạt chia, hạnh nhân nghiền…)
– Chất tạo hương tự nhiên (nước cốt chanh, cam, chocolate hoặc vani…)
– Gia vị, bơ lạc, yến mạch hoặc các tinh bột khác như ngũ cốc…

Cách thực hiện món sữa lắc béo ngọt này:

- B1: Cho sữa vào máy xay sinh tố cùng đá viên hoặc trái cây đông lạnh vào xay nhuyễn. Tiếp theo cho 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh hoặc cam vào xay đều.

- B2: Điều chỉnh chế độ xay từ 6 - 7 để về thu về kết quả tốt hơn trong thời gian nhanh nhất.

- B3: Sau khi xay xong bạn cho vào thêm ít bơ lạc, cao cao để bổ sung thêm protenin và tăng mùi hương cho sữa lắc\

Nên chọn dòng máy xay có khả năng xay nhuyễn cả đá để tránh phần nước và sữa tách rồi, đá bị tan sữa sẽ không ngon như lúc mới xay